什么茶降压好得快
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
针对想要降压的朋友，多种茶叶都有助于降低血压，但具体效果可能因个人体质和饮茶方式而异。以下是一些建议的茶叶：
1、绿茶：绿茶中的茶多酚和儿茶素有助于放松血管，减轻压力，有助于降低高血压。
2、黑茶：黑茶富含茶多酚和氨基酸等成分，具有助消化、降脂、降压等功效。
3、菊花茶：菊花具有清热解毒、明目等功效，对缓解高血压引起的头痛、目赤等症状有一定作用。
4、山楂茶：山楂能扩张冠状动脉，舒张血管，降血脂，降血压，对治疗高血压具有辅助效果。
5、荷叶茶：荷叶具有清热解毒、扩张血管、降压等功效，常喝荷叶茶有助于缓解高血压症状。
6、桑叶茶和杜仲茶：桑叶和杜仲都具有降压、调理气血的功效，适量饮用有助于降低血压。
然而，茶叶的降压效果并非立竿见影，需要长期坚持饮用才能看到明显的效果。同时，饮用茶叶时也要注意适量，避免过量饮用导致失眠等问题。
除了饮用茶叶，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是降低血压的重要方法。如果血压持续偏高，建议及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
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