感冒了吃什么水果比较好

感冒时，选择吃一些富含维生素、矿物质和纤维的水果是有助于恢复健康的。以下是一些推荐在感冒期间食用的水果：

1、梨：梨性凉，可以生津、清热、化痰，对风热感冒出现的发热、咽干、咳嗽等症状有一定缓解作用。

2、西瓜：西瓜性寒，而且含有较多的水分，有清热、利尿的作用，可以帮助身体排毒。

3、菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶，能够缓解感冒引起的咳嗽和喉咙痛等症状。

4、甘蔗：甘蔗可以润肺，而且具有止咳化痰的作用，对于感冒引发的干咳有较好的缓解效果。

5、柚子：柚子富含维生素C和其他营养物质，可以提高免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒。

6、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫系统，帮助身体抵抗感冒。

7、橙子：橙子含有丰富的维生素C和其他营养物质，有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。

8、柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以帮助身体抵抗感冒病毒，还有助于保持喉咙舒适。

总之，在感冒期间应尽量摄取多种水果，以获取足够的营养和水分。同时，避免食用过多的寒凉水果，以免加重肠胃负担。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。