脚崴了肿了怎么消肿快

脚崴了导致肿胀，想要快速消肿，可以采取以下措施：

1、休息与冰敷：首先，需要停止活动并避免负重，让受伤部位得到充分的休息。在受伤后的48小时内，对受伤部位进行冰敷，这有助于减少血管通透性，减少渗出和肿胀。

2、抬高受伤部位：将脚抬高，以利于血液回流，减轻肿胀症状。

3、药物治疗：可以遵医嘱使用活血化瘀的药物进行治疗，如云南白药喷雾剂、红花油、活血止痛胶囊等。这些药物有助于改善局部血液循环，促进淤血消散，帮助消肿。此外，如果局部肿胀伴有疼痛，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊等药物进行止痛治疗。

4、合理膳食：摄入足够的营养也有助于伤口愈合和消肿。应增加新鲜蔬菜水果的摄入量，补充体内维生素及膳食纤维。同时避免食用过于辛辣、刺激的食物。

5、其他方法：肿胀可能是由于局部淤血导致的，可以尝试使用弹性绷带对受伤部位进行加压包扎，以减少皮下毛细血管出血。此外，热敷也是一个有效的选择，但请注意要在受伤后的48小时后进行热敷，避免加重局部肿胀症状。

请注意，如果采取上述措施后肿胀症状仍未得到缓解或加重，请及时就医。可能存在骨折等严重情况，需要专业医生的诊断和治疗。以上建议仅供参考，具体的治疗方法请遵循医生的建议。