发热呕吐腹泻要吃什么

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问题详情：发热呕吐腹泻要吃什么？

薛会光主任医师消化内科

青岛大学附属医院三甲

出现发热、呕吐、腹泻症状时，应该选择易消化、清淡的食物，以减轻身体负担，帮助恢复健康。具体的食物选择如下：

1、易消化食物：如米粥、面条等，这些食物不会过度刺激胃肠道，同时能够提供足够的热量和营养，有助于身体的恢复。

2、清淡食物：如新鲜蔬菜、水果等，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。同时，避免吃油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重症状。

3、富含营养的食物：如瘦肉、鸡蛋等，这些食物富含蛋白质，有助于补充身体消耗的能量。但要避免过多摄入，以免加重胃肠负担。

4、水分充足的食物：如温开水、果汁、清汤等，以保持身体充足的水分。腹泻和呕吐可能导致身体失去大量水分，所以要及时补充水分，避免脱水。

5、适当选择益生菌：一些酸奶中含有益生菌，能够帮助调节肠道菌群平衡，缓解腹泻症状。

除了饮食调整外，还要注意休息、保暖和保持良好的心态。如果症状持续加重或不见好转，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。请注意，以上建议仅供参考，具体饮食安排还需根据个体情况和医生建议来确定。

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