焦虑症的睡眠障碍表现有哪些
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
焦虑症的睡眠障碍表现主要包括以下几个方面：
1、入睡困难：焦虑症患者可能会花费较长时间尝试入睡，感到持续的困扰和不安。
2、睡眠中断：在睡眠过程中，焦虑症患者可能会频繁醒来，即便是在夜间很微小的声音或动静也可能让他们警觉。
3、睡眠质量下降：由于焦虑情绪的影响，焦虑症患者可能会感到即使睡眠较长时间，但醒来后仍然感觉疲倦或没有充分休息的感觉。
4、多梦：焦虑症患者常常报告频繁做梦或做恶梦的情况，这进一步影响了他们的睡眠质量。
5、早醒：部分焦虑症患者可能会出现比平时更早的醒来，醒后再难入睡。
为了改善焦虑症的睡眠障碍，通常需要采取综合治疗措施，包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助患者了解和管理焦虑情绪，包括睡眠相关的焦虑。同时，适当的药物治疗也可以在短期内帮助改善睡眠障碍。另外，良好的睡眠环境，如安静、舒适和温馨的睡眠环境也是至关重要的。如果有任何疑虑或症状加重，建议及时就医寻求专业帮助。
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