患有腰椎间盘突出需要注意什么

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问题详情：患有腰椎间盘突出需要注意什么？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

患有腰椎间盘突出需要注意以下几个方面：

1、避免不良姿势和过度劳累：要避免长时间坐立、长时间弯腰等动作，保持正确的坐姿和站姿，尽量让腰部和脊柱保持正常曲线。此外，还需要避免过度劳累，避免剧烈运动，防止疾病加重。

2、加强腰背部肌肉锻炼：进行适当的运动锻炼，特别是加强腰背部肌肉的训练，有助于稳定腰椎，增强抵抗力，预防疾病的进一步发展。

3、注意保暖：腰部的保暖也是非常重要的，要避免腰部受到寒冷潮湿的刺激，特别是在冬季要注意保暖。

4、保持良好的生活习惯：要保持良好的生活习惯，包括保持健康的饮食、保持正常的体重、避免吸烟和过量饮酒等。这些习惯有助于预防腰椎间盘突出的发生和发展。

5、及时就医：如果出现腰痛、坐骨神经痛等症状，要及时就医，接受医生的诊断和治疗。

6、遵循医生的建议：按照医生的建议进行治疗和康复，包括药物治疗、物理治疗、休息等。不要随意自行停药或更改治疗方案，以免影响治疗效果。

总之，腰椎间盘突出患者需要注意以上几点，以保持腰部健康，预防疾病的进一步发展。如果有任何疑问或症状加重，应及时咨询医生。

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