强碱性食品有哪些
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
强碱性食品通常被认为有助于维持身体的酸碱平衡，改善健康状态。以下是一些常见的强碱性食品：
1、蔬菜类：菠菜、西兰花、胡萝卜、芹菜、黄瓜、生菜、洋葱、番茄等。
2、水果类：苹果、香蕉、樱桃、葡萄、柠檬、橙子等。
3、豆类：大豆及其制品，如豆腐、豆浆等。
4、饮品类：天然蜂蜜、绿茶等。
5、其他：海藻类，如海带、紫菜等；坚果类，如核桃、腰果等。
请注意，食品的酸碱性并不能完全依靠口感来判断，而且每个人的体质和健康状况都不同，因此建议在选择食品时，要根据自己的身体状况和营养需求来选择合适的食品。如果有任何健康问题，最好咨询医生或营养师的建议。
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