鳕鱼肝油的功效与作用
335次浏览・4月前
问题详情：鳕鱼肝油的功效与作用？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
鳕鱼肝油的功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、促进钙吸收：鳕鱼肝油的主要成分包括维生素A和D，有助于促进钙质的吸收和利用，从而有助于骨骼的生长和发育。对于青少年来说，适当摄入有助于骨骼的生长和发育。对于中老年群体，有助于预防骨质疏松。
2、促进大脑发育：鳕鱼肝油中的不饱和脂肪酸和DHA成分有助于促进大脑发育，有助于改善记忆力和思维能力。对于婴幼儿来说，适当摄入有助于促进其大脑发育和智力发展。
3、保护眼睛健康：鳕鱼肝油中的维生素A有助于保护视力，维护视网膜的正常功能。因此适当摄入可以预防夜盲症和其他视力问题。对于长期使用电脑的上班族和学生来说，适当摄入也有助于缓解眼部疲劳和保护眼睛健康。
4、增强免疫力：鳕鱼肝油中的营养成分有助于增强免疫力，提高身体的抵抗力，从而预防疾病的发生。
总的来说，鳕鱼肝油具有促进钙质吸收、促进大脑发育、保护眼睛健康以及增强免疫力等多种功效和作用。不过，在使用时也需注意适量，避免过量摄入引起不适。建议在医生或营养师的指导下使用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有