跌打损伤怎么消肿化瘀

跌打损伤导致的肿胀和瘀血，可以通过以下方法来消肿化瘀：

1、冰敷：在受伤初期，可以使用冰袋或冰块进行冰敷，有助于减轻疼痛和肿胀。

2、热敷：受伤24小时之后，可以改用热敷，有助于加速血液循环，促进瘀血吸收。

3、药物治疗：可以局部或口服使用消炎止痛药、活血化瘀的中药或中成药，如布洛芬、三七片等，有助于消除肿胀和瘀血。

4、抬高受伤部位：在受伤后，尽量将受伤部位抬高，以减少血液回流，减轻肿胀和瘀血。

5、局部保护：对于肿胀和瘀血较严重的部位，可以进行局部保护，如使用弹性绷带包扎或石膏固定，避免进一步损伤。

6、适度活动：在疼痛可以忍受的情况下，适度活动受伤部位，可以促进血液循环，加速消肿和瘀血的吸收。

7、饮食调理：增加摄入富含维生素K、维生素C和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、新鲜水果和鱼肉等，有助于促进血液凝固和伤口愈合。

请注意，以上方法仅供参考。在跌打损伤后，如果肿胀和瘀血较严重或持续不减，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，以确保伤势得到妥善处理。