生理期小腹痛怎么办

330次浏览・4月前

问题详情：生理期小腹痛怎么办？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

生理期小腹痛可以通过以下方式缓解症状：

1、注意保暖：避免受凉和受寒，腹部受凉可能会诱发小腹疼痛。可以通过喝热水或红糖姜水来帮助缓解腹痛。同时，可以用热水袋热敷腹部，促进局部血液循环并缓解疼痛。

2、调整饮食：避免食用寒凉、辛辣等刺激性食物，以免诱发腹痛。可以选择清淡、易消化的食物，如小米粥等，这些食物有助于缓解生理期的不适症状。

3、局部按摩：可以按摩腹部，通过促进气血循环来缓解疼痛。但需注意按摩力度不宜过大，避免加重不适感。

4、保持休息：腹痛时应避免过度劳累，多卧床休息并规律作息，有助于缓解生理期的不适症状。保持愉悦的心情也对缓解经期疼痛有一定帮助。

如果症状较严重或使用上述方法不能缓解，可考虑在医生指导下服用止痛药物，如布洛芬等。此外，若小腹痛持续不止或疼痛异常剧烈，应及时就医检查，以排除其他潜在疾病。总之，重视并采取措施缓解生理期小腹痛非常重要，以便更好地保持身体健康。更多健康信息请咨询专业医生或营养师。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有