牙龈发炎吃什么食物好
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李亚东 副主任医师 口腔医学中心
河南省人民医院三甲
牙龈发炎时，建议吃清淡、易消化、营养丰富的食物，以帮助缓解症状和促进恢复。以下是一些推荐的食物：
1、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、青菜、西兰花、苹果、香蕉等，它们富含维生素和纤维素，有助于促进口腔健康。
2、软质食物：如稀饭、面条、馒头等，容易咀嚼和消化，不会给牙龈带来过多的负担。
3、高蛋白质食物：如鱼、鸡蛋、豆腐等，可以为身体提供必要的营养，促进恢复。
4、清热解毒的食物：如绿豆汤、菊花茶等，有助于缓解牙龈发炎引起的疼痛和不适。
同时，要避免吃过硬、过烫、辛辣、刺激性的食物，以免加重炎症和疼痛。此外，保持口腔卫生也是缓解牙龈发炎的关键，要定期刷牙、使用漱口水等清洁口腔。
请注意，以上建议仅供参考。如果牙龈发炎严重或持续不退，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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