乙肝怎么保健

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问题详情：乙肝怎么保健？

黄燕副主任医师感染病科

苏州大学附属第一医院三甲

乙肝保健的关键在于保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及避免一些可能对肝脏造成损害的行为。以下是一些关于乙肝保健的建议：

1、饮食调整：乙肝患者应该遵循营养均衡的饮食原则，适量摄入蛋白质、蔬菜、水果等营养丰富的食物。避免过度油腻、高糖、辛辣等刺激性食物，以免加重肝脏负担。

2、规律作息：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。适当的运动有助于增强体质，提高身体免疫力。

3、戒烟限酒：烟草和酒精都会对肝脏造成损害，乙肝患者应该戒烟限酒。

4、心理健康：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪对身体健康的影响。

5、定期监测：乙肝患者需要定期进行肝功能检查，了解肝脏状况。如果出现肝功能异常或其他不适，应及时就医。

6、避免感染：乙肝患者的免疫力相对较低，容易感染其他疾病。因此，应注意个人卫生，避免与感染源接触，减少感染的风险。

7、遵医嘱治疗：乙肝患者应按照医生的建议进行治疗，不要随意停药或更改药物剂量。同时，避免使用未经医生指导的草药或补品，以免对肝脏造成损害。

总之，乙肝患者应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，遵循医生的指导进行治疗和监测，以维护肝脏健康。如果有任何疑问或不适，应及时就医咨询。

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