晕车恶心怎么缓解

晕车恶心可以通过以下方式来缓解：

1、及时下车休息：尽量选择通风良好的地方，避免外界不良因素的刺激。另外，注意避免剧烈或快速移动，以免加剧症状。

2、按摩穴位：可以通过按摩穴位来缓解症状。如按摩内关穴、太阳穴等，力度适中，避免过度用力。

3、喝水或进食：适量的水或食物可以帮助缓解恶心的感觉。但需要注意避免过量，以免加重胃部不适。

4、药物治疗：如果症状较为严重，可以考虑使用药物治疗，如口服晕车药或使用外用晕车贴等。但在使用前，请务必遵循药物说明书的指导，注意药物的使用剂量和注意事项。

5、其他方法：如使用风油精等也可以帮助缓解晕车恶心的症状。使用时需要注意避免滴入眼睛或过量使用。

以上方法需要根据个人的实际情况进行选择。同时也要注意预防晕车的发生，如适当锻炼、增强体质、保持良好的心态等。如果经常出现晕车症状，建议咨询医生寻求更专业的建议和治疗方案。以上建议仅供参考，如有身体不适请及时就医。