芒果可以和韭菜一起吃吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
芒果和韭菜可以一起适量食用。韭菜的营养价值比较高，具有温阳补肾的功效，可有助于维护人体免疫功能，并增加肠胃消化对维生素等营养成分的吸收，同时还可以促进血液循环和新陈代谢的效果。芒果与韭菜的成分之间通常不会引起化学反应，也不会产生有害物质，因此可以同时食用。但需要注意以下几点：
1、注意适量食用。过量食用韭菜可能会引起胃肠道不适等症状，如腹胀、腹泻等。如果对芒果过敏，应避免食用芒果。
2、注意食用的时间。建议在饭后一段时间再食用芒果和韭菜，因为韭菜是热性的食物，可以激发体内阳气升发。如果餐后立即进食水果可能会导致消化功能失调以及身体不适等情况的发生。建议根据自身的身体状况来选择适合的进食时间。如果胃肠功能比较弱的人可能不适合一起吃，或者是大量吃这两种食物时可能不太适合一起进食。可以少量食用，注意食物的摄入量，一般不会影响身体健康。
总的来说，芒果和韭菜可以一起食用，但要注意适量和食用的时间，避免对身体造成不良影响。如果有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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