心率高好还是低好

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问题详情：心率高好还是低好？

胡钢英主任医师心血管内科

武汉大学人民医院三甲

心率是指心脏每分钟跳动的次数，过高或过低都不是理想状况。健康人的心率应该在一定范围内波动，通常在休息时较低，在运动或情绪激动时升高。对于大多数人来说，正常的静息心率通常在每分钟60-100次之间。因此，心率并不是越高越好或越低越好。

心率过高可能与某些疾病有关，如心律失常、心脏衰竭等。如果心率持续过高，可能会导致心脏负担加重，引起心脏不适和其他健康问题。因此，在这种情况下，适当降低心率可能是有益的。但降低心率也需要采取适当的方式和措施，不能过度降低，否则也可能对身体造成不利影响。

另一方面，心率过低也不是理想情况。过低的心率可能是由某些疾病引起的，如甲状腺功能减退、心脏病等。过低的心率可能导致身体器官得不到足够的氧气和营养物质供应，从而引发身体不适和健康问题。因此，适当提高心率可能是必要的。但同样地，提高心率也需要采取正确的方法和措施。

总之，心率应该保持在正常范围内，保持适度的运动、均衡的饮食和良好的生活习惯有助于维护心脏健康。如果有任何关于心率的问题或担忧，应该咨询医生的建议。

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