例假推迟11天检测未怀孕怎么办

当例假推迟了11天并且检测未怀孕时，这种情况可能是由多种原因引起的。以下是一些建议的步骤和措施：

1、等待和观察：偶尔的月经周期变化是正常现象。如果推迟的时间不长，可以考虑等待几天，看看月经是否会自然来临。

2、重新检测怀孕：虽然检测未怀孕，但如果发生性行为的时间离检测时间较近，那么检测结果可能不准确。可以考虑在几天后再进行一次怀孕检测，以确保自己没有怀孕。

3、生活方式调整：压力、饮食不规律、缺乏运动等生活方式因素都可能影响月经周期。尝试改善生活方式，保持健康的生活习惯，减轻压力，看看月经周期是否会恢复正常。

4、妇科检查：如果月经周期持续不规律，建议进行妇科检查，以了解是否存在其他健康问题，如多囊卵巢综合症、甲状腺功能异常等。

5、寻求医疗帮助：如果等待观察一段时间后，月经仍然没有来临，并且担心可能存在其他问题，可以寻求医疗帮助。医生可以根据你的症状和情况，进行进一步的检查和治疗。

总之，例假推迟11天未怀孕可能是由多种原因引起的。在采取任何措施之前，建议等待和观察一段时间，并考虑进行再次的怀孕检测。如果问题持续存在，建议寻求医疗帮助，以便得到专业的诊断和治疗。