儿童提高免疫力吃什么保健品
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戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
对于儿童来说，提高免疫力是非常重要的，可以帮助他们更好地抵御疾病。除了日常饮食中的营养，一些特定的保健品也可以帮助增强儿童的免疫力。以下是一些建议的保健品：
1、鱼肝油：含有丰富的维生素D和A，有助于增强儿童的呼吸道免疫功能。
2、益生菌：有助于调节肠道菌群平衡，促进消化和营养吸收，从而增强免疫力。
3、多种维生素：包含多种维生素和矿物质的复合制剂，有助于补充儿童日常饮食可能缺乏的营养素，从而增强免疫力。
4、蛋白质粉：优质蛋白质是免疫系统的重要基础，可以帮助儿童增强抵抗力。
5、锌补充剂：锌对免疫系统的正常功能至关重要，缺锌会导致免疫功能下降。因此，适当补充锌可以提高儿童的免疫力。
需要注意的是，选择任何保健品之前，都应该先咨询医生或营养师的建议，以确保它们适合儿童的年龄和健康状况，并遵循正确的用量。此外，虽然这些保健品可以帮助增强免疫力，但良好的饮食习惯和健康的生活方式仍然是提高免疫力的关键。鼓励儿童多吃蔬菜、水果、全谷物等健康食品，保持足够的运动和休息，也有助于提高他们的免疫力。
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