孕妇怎样降低空腹血糖

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问题详情：孕妇怎样降低空腹血糖？

余瑶副主任医师内分泌代谢科

南昌大学第一附属医院三甲

孕妇想要降低空腹血糖，可以通过以下方式进行：

1、调整饮食：少食多餐，避免摄入含糖量高的食物，如糖果、蛋糕等。可以适当增加蛋白质和膳食纤维的摄入量，如瘦肉、鱼类、蔬菜等。这样有助于控制血糖水平。同时要保证足够的水分摄入，促进新陈代谢。

2、适量运动：孕妇可以选择散步、游泳等轻度运动方式，有助于消耗体内的糖分和脂肪，提高胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。运动时间不宜过长，避免剧烈运动，以免影响胎儿健康。

3、药物治疗：如果孕妇的空腹血糖水平过高，无法通过饮食和运动控制，需要在医生的指导下使用胰岛素进行治疗。使用胰岛素时，要遵循医生的指导，注意剂量和用药时间，以确保母婴安全。

4、定期监测血糖：孕妇应定期监测空腹血糖和餐后血糖，以便及时发现血糖波动并采取措施进行调整。

5、注意作息规律：保持良好的作息习惯，避免过度劳累和熬夜，有助于维持正常的血糖水平。

请注意，以上建议仅供参考。孕妇在降低空腹血糖的过程中，应咨询医生意见，确保母婴健康。如果出现任何不适或异常症状，应及时就医。

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