发烧全身酸痛怎样缓解

发烧全身酸痛，可以采取以下措施来缓解：

1、多休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，有助于身体恢复。

2、物理降温：可以采用温水擦浴、冰袋降温等物理降温方式，帮助降低体温，同时缓解酸痛症状。

3、饮食调理：饮食应以清淡为主，避免油腻、辛辣、刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和营养物质，有助于身体康复。

4、药物治疗：如果体温过高，超过38.5℃，需要在医生的指导下使用退烧药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，还可以使用解热镇痛药物来缓解全身酸痛的症状。

5、泡脚：使用温水泡脚可以促进血液循环，帮助身体排汗，缓解发烧和全身酸痛的症状。

6、热敷酸痛部位：可以使用热毛巾或暖宝宝等敷在酸痛的部位，缓解疼痛。

7、适当按摩：按摩疼痛部位或全身按摩，可以放松肌肉，缓解疼痛。

如果采取以上方法仍无法缓解全身酸痛的症状，或者体温持续升高、症状加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。同时也要注意保持良好的心态，增强身体免疫力，有助于身体的康复。