感冒肌肉酸痛怎么办

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问题详情：感冒肌肉酸痛怎么办？

韩淑华主任医师呼吸与危重症医学科

东南大学附属中大医院三甲

感冒时肌肉酸痛是一种常见的症状，可能是因为病毒引起的炎症导致的。对于这种情况，可以采取以下措施来缓解：

1、休息：保证足够的睡眠时间，避免过度劳累，有助于身体快速恢复。

2、药物治疗：可以服用抗感冒药物，如感冒灵、连花清瘟胶囊等，这些药物有助于缓解感冒症状，促进身体康复。如果肌肉酸痛严重，还可以服用布洛芬等解热镇痛药物来缓解症状。请在医生的指导下使用这些药物。

3、物理治疗：可以尝试用热毛巾对肌肉疼痛的部位进行热敷或者进行全身泡澡，促进局部血液循环和新陈代谢，缓解肌肉酸痛的症状。另外，轻度肌肉疼痛还可以通过按摩和针灸等方法缓解。

4、调整饮食：感冒期间应该保持饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性的食物，多食用富含维生素和蛋白质的食物，有助于增强免疫力，促进身体恢复。同时要保证充足的水分摄入，防止脱水引起的肌肉酸痛。

5、运动锻炼：平时可以适当地进行运动锻炼，增强免疫力，提高身体抵抗力，减少感冒的发生。但是在感冒期间，应该避免剧烈运动，以免加重症状。

请注意，如果肌肉酸痛症状持续加重或伴随其他症状（如高热、咳嗽等），请及时就医。

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