怎样才能除去口臭

484次浏览・6月前

问题详情：怎样才能除去口臭？

王亚珂副主任医师口腔修复科

武汉大学口腔医院三甲

口臭可能与饮食、口腔卫生、消化系统问题等多种原因有关。要除去口臭，可以从以下几个方面入手：

1、注意口腔卫生：每天早晚刷牙，注意清洁舌苔，可以使用牙刷或舌刮器。饭后及时漱口，避免食物残渣在口腔中滞留。

2、定期检查牙齿：定期看牙医，进行口腔检查，及时处理龋齿、牙周病等问题。

3、注意饮食：某些食物如洋葱、大蒜、辛辣食物等可能导致口臭，适量摄入此类食物后要及时清洁口腔。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的水果和蔬菜，有助于保持口腔湿润，预防口臭。

4、规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于减少口臭。

5、戒烟和限酒：吸烟和过量饮酒都可能导致口臭，戒烟和限制酒精摄入有助于改善口臭问题。

6、保持良好消化功能：保持大便畅通，防止消化不良，避免胃内食物滞留。适量饮水也有助于消化。

7、使用口腔清新产品：在医生建议下，可以使用口香糖、漱口水等口腔清新产品暂时缓解口臭问题。

如果采取了以上措施但口臭问题仍未解决，建议寻求医生帮助，以确定是否存在其他健康问题导致口臭。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有