来月经能吃人参果吗
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
来月经期间通常可以适量吃人参果。
人参果是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。女性在月经期间身体需要各种营养物质的补充，适量食用人参果有助于增强免疫力、改善消化功能和提供能量。然而，应注意以下几点：
1、适量食用：虽然人参果营养丰富，但过量食用可能会导致胃肠不适，因此在月经期间应适量食用。
2、个人体质：每个人的体质不同，对食物的反应也会有所不同。一些女性在月经期间可能会出现腹痛、腹泻等不适症状，如果食用人参果后感到不适，建议减少或避免食用。
3、注意品质：选择新鲜、无农药残留的人参果，以确保食品安全和营养价值。
总的来说，月经期间可以适量食用人参果，但具体食用量应根据个人情况而定。如有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。此外，月经期间还应注意保暖、休息和卫生，避免过度劳累和情绪波动。
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