中小学近视眼防控方案有哪些
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应靖璐 副主任医师 眼科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
中小学近视眼防控方案主要包括以下几个方面：
1、建立视力健康档案：为学生建立视力健康档案，定期记录视力情况，及时发现近视问题。
2、保持良好的用眼习惯：教育学生在阅读和写字时保持正确的姿势，避免过度用眼和长时间连续用眼。
3、提供良好的视觉环境：确保教室光线充足，桌椅高度适中，避免反光和眩光。
4、加强户外活动：鼓励学生参加户外活动，增加自然光的照射时间，有助于预防近视。
5、控制电子产品使用：限制学生使用电子产品的时间，避免长时间接触手机、电脑等电子产品的屏幕。
6、定期眼部检查：定期为学生进行眼部检查，及早发现近视等眼病。
7、营养与饮食：注重营养均衡，多吃含有维生素A、C和E以及锌的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。
8、睡眠充足：保证学生充足的睡眠时间，有助于缓解眼部疲劳，预防近视。
9、推广近视防控知识：通过课堂、讲座、宣传栏等形式，向学生推广近视防控知识，提高学生对近视的认识和重视程度。
10、配戴合适的眼镜：对于已经近视的学生，配戴合适的眼镜是防控近视进一步加深的重要措施。
以上方案需要学校、家长和学生共同努力，综合实施，才能有效地预防和控制中小学生近视眼的发病和发展。
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