减肥吃香酥脆枣会胖吗

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问题详情：减肥吃香酥脆枣会胖吗？

林鹏副主任医师内分泌科

山东大学齐鲁医院三甲

减肥期间适量食用香酥脆枣不会导致体重增加，但需注意控制摄入量和热量摄入。

香酥脆枣虽然含有较高的热量和糖分，但同时也含有丰富的营养物质，如蛋白质、膳食纤维等。如果在减肥期间控制摄入量和热量摄入，适量食用香酥脆枣可以为身体提供能量和营养素，不会导致体重增加。但需注意控制食用量，避免摄入过多糖分和高热量食品对减肥产生不利影响。

在减肥过程中，应该合理搭配食物，避免摄入高热量、高脂肪的食物，多食用富含蛋白质、膳食纤维等营养成分的食物。同时，还需要适当进行运动，增加身体代谢和能量消耗，达到减肥的目的。

总之，适量食用香酥脆枣不会导致肥胖，但需注意控制摄入量和热量摄入，同时合理搭配食物和适当运动。建议在减肥过程中根据自身情况制定科学的饮食和运动计划。如有需要，可以咨询专业的营养师或医生的建议。

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