打胎吃什么补身体

打胎后，女性的身体需要充分休息和营养补充来恢复元气。以下是一些建议的食物，可以帮助你补身体：

1、蛋白质丰富的食物：如鱼类、肉类、蛋类、奶类等，有助于增强体力，帮助伤口愈合。

2、新鲜蔬菜和水果：富含维生素和矿物质，有助于身体各项功能的恢复。特别是维生素C，有助于铁的吸收，预防贫血。

3、红枣：含有丰富的铁元素，有助于补充打胎时失去的血液。

4、红豆：除了富含铁元素，还含有丰富的B族维生素和蛋白质，有助于身体的恢复。

5、燕窝：富含多种营养成分，如蛋白质、氨基酸、碳水化合物等，有助于身体恢复和增强免疫力。

6、鸡蛋：高蛋白食品，有助于身体的恢复和伤口的愈合。

7、红糖水：有助于排出恶露和补血。

除此之外，保持均衡饮食也很重要。同时，尽量避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，以免对身体造成不适。打胎后，还需注意个人卫生，避免感染，保持良好的心态，避免过度劳累和压力过大。

以上建议仅供参考，具体还需根据个人体质和恢复情况来调整饮食。如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。