芒果吃了会便秘吗
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成镀 副主任医师 消化内科
武汉大学人民医院三甲
一般情况下，吃芒果不会导致便秘。芒果是一种营养丰富的水果，富含膳食纤维、维生素等营养成分，有助于促进肠道蠕动和消化。适量食用芒果可以为身体提供营养，有助于预防便秘。但是，如果食用过多或者个人体质差异，可能会出现便秘的情况。具体原因如下：
1、食用过多：芒果属于热性水果，如果一次性摄入过多，可能会导致胃肠功能紊乱，引起便秘现象。可以适当调整饮食，多喝水来改善症状。
2、个人体质差异：有些人对芒果中的某些成分过敏或不耐受，可能会出现肠道不适、便秘等症状。这类人群应避免食用芒果。
如果出现便秘的情况，建议多喝水，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。同时，适当运动也可以促进肠道蠕动，预防便秘。如果便秘症状持续存在或加重，建议及时就医。
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