鱼肝油早晨还是晚上吃

鱼肝油的服用时间并没有严格的早晚规定，早上吃或晚上吃都可以，但一般建议饭后半小时内服用。

早上服用的话，可以充分发挥其营养作用，并保护一天中所产生的自由基和其他有害物质。晚上服用则有助于人体更好地吸收营养，有助于抗氧化和清除体内的有害物质。不过，对于胃肠道比较敏感的人群，建议在饭后服用鱼肝油，避免空腹服用对胃肠道造成刺激。此外，如果服用鱼肝油是为了改善睡眠，则建议在睡前服用。具体的服用时间可以根据个人情况和需求来调整。

无论在哪个时间段服用鱼肝油，都应避免与鱼肝油同时食用的食物与之产生不良反应或降低药效。总之，服用鱼肝油时可以根据个人情况选择时间，并注意合理饮食搭配以保证身体健康。如需更具体的建议，可以阅读药品说明书或咨询医生的建议。