冬天高血压患者应注意什么
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付勇南 副主任医师 心血管内科
南昌大学第一附属医院三甲
冬季对于高血压患者来说是一个需要特别关注的季节，因为寒冷的气温可能会对血压产生一定的影响。以下是冬天高血压患者应该注意的几点：
1、保持室内温暖：避免暴露在寒冷的环境中，保持室内温度适宜，减少血压因寒冷而升高的风险。
2、规律服药：按照医生的建议规律服药，不要随意更改药物剂量或停药。
3、注意饮食：冬季容易摄入高热量食物，高血压患者应注意饮食的合理性，尽量避免高脂、高盐、高糖的食物，保持低盐、低脂肪的饮食结构。
4、适量运动：选择适合冬季的运动方式，如室内健身、瑜伽等，适量运动有助于控制血压。
5、避免过度劳累：冬季要注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态。
6、保持良好作息：保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。
7、加强血压监测：冬季要定期监测血压，如发现血压波动较大或出现异常症状，应及时就医。
8、注意预防感冒：冬季是感冒的高发季节，高血压患者要注意保暖，增强免疫力，预防感冒。
9、避免吸烟和限制饮酒：吸烟和过量饮酒都会对血压产生不良影响，高血压患者应该避免吸烟，限制饮酒。
总之，冬季高血压患者要注意保暖、规律服药、合理饮食、适量运动、避免过度劳累和精神紧张等方面，以保持血压的稳定。如有任何不适或血压波动较大，应及时就医。
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