黑枸杞能吃下去吗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
黑枸杞是可以吃下去的。黑枸杞可以直接嚼食，也可以用来泡水、泡酒、煲汤等。成人建议一天食用量为10克左右，可根据自身情况适量增减。摄入黑枸杞时应注意以下几点：
1、嚼食时要注意控制食用量，过量食用可能导致上火或其他不适。
2、黑枸杞具有很高的营养价值，但并不是所有人都适合食用。感冒、发烧、身体有炎症的患者应避免食用黑枸杞，脾胃虚弱的人也要少吃。另外，心血管疾病患者不建议过量食用，因其内糖分含量较高。一些自身免疫性病症和抵抗力低下的患者适当吃一些黑枸杞可能会加重自身的免疫病症问题，所以不应当随便吃。某些时段对于饮食禁忌还需遵医嘱，不乱食以免引起不适反应或其他后果。
总之，黑枸杞具有多种功效和营养价值，但食用时需要根据个人体质和情况适量食用，如有身体不适或特殊体质需遵循医嘱，科学健康饮食。
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