刚来月经发黑怎么办
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问题详情：刚来月经发黑怎么办？
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
刚来月经时，经血颜色发黑可能与多种因素有关。以下是一些建议：
1、观察与等待：刚开始的月经血发黑可能是因为出血较少，在子宫或阴道内停留时间较长，经过氧化后颜色变深。这是正常的生理现象，通常不需要特殊处理，随着月经量逐渐增多，颜色也会转变为正常的鲜红色。
2、保暖：在月经期间要注意保暖，特别是下腹部的保暖，避免受凉。受凉可能导致月经血排出不畅，造成颜色发黑。
3、调整饮食：避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，这些食物可能导致子宫收缩，影响月经血的正常排出。建议多吃温性的食物，如红枣、枸杞等。
4、保持良好的生活习惯：避免熬夜、情绪波动和过度劳累，这些行为可能导致内分泌异常，影响月经的正常排出。
5、注意卫生：月经期间要注意私处的卫生，避免感染。
6、寻求医疗帮助：如果经血颜色持续发黑，并伴有其他不适症状（如痛经、月经不规律等），建议寻求医生的帮助，进行妇科检查以了解具体情况。
总之，刚来月经时经血发黑通常是正常的生理现象。但如果伴随其他症状或持续时间较长，建议及时就医。平时保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于维持月经的正常排出。
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