肥胖症能吃海鲜吗
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
肥胖症患者可以适量吃海鲜。
海鲜富含蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质，有利于身体的健康。但是海鲜的摄入需要注意适量，过量食用可能对身体造成不利影响，尤其是对肥胖人群来说，更需要注意控制摄入的热量。因为肥胖的人群往往存在脂肪堆积的情况，因此需要避免摄入过多高热量食物。同时，对于海鲜的烹饪方式也需要谨慎选择，避免采用油炸、烧烤等高热量的烹饪方式。总体来说，虽然可以吃海鲜，但肥胖人群需要注意控制摄入量以及烹饪方式的选择。同时，在日常饮食中还需要控制总热量的摄入，加强体育锻炼，增加日常消耗热量。这样不仅可以享受美食，还能保持身体健康。
请注意，如果肥胖症患者同时伴有痛风等疾病，需要谨慎吃海鲜或者避免食用海鲜。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整和控制。
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