中暑恶心想吐吃什么

当中暑出现恶心想吐的症状时，首先需要尽快脱离高温环境，转移到阴凉通风的地方进行休息。在此基础上，可以通过摄入一些特定的食物和药物来缓解不适。

1、水分补充：中暑时，身体需要补充水分以防止脱水。适量饮用温水、淡盐水或含有电解质的饮料，如热茶水、果汁等，有助于缓解恶心和呕吐的症状。

2、新鲜水果和蔬菜：水果和蔬菜富含水分、维生素和矿物质，可以补充身体所需的营养和水分。如西瓜、葡萄、橙子等，都是不错的选择。

3、清淡易消化的食物：如稀饭、面条等，可以减轻胃肠道负担，缓解恶心症状。

4、药物：如果中暑症状较为严重，建议在医生指导下服用一些药物，如藿香正气水、仁丹等，这些药物有助于缓解恶心、呕吐等症状。

5、其他注意事项：如果中暑症状持续加重，如高热、昏迷等，应立即就医。在恢复期间，避免摄入油腻、辛辣、刺激的食物，以免加重胃肠道负担。

总之，当中暑出现恶心想吐的症状时，应首先转移到阴凉处休息，然后适量补充水分和营养，如果症状持续加重，应及时就医。