嘴巴溃疡吃什么维生素

嘴巴溃疡（口腔溃疡）可以适量补充以下几种维生素：

1、维生素C：参与人体免疫系统的建设和修复，可以帮助口腔溃疡愈合。食物来源包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。

2、维生素B族：包括维生素B2（核黄素）、B6和B12等。这些维生素有助于维护口腔黏膜健康，促进其愈合。食物来源包括牛奶、鸡蛋、瘦肉、绿叶蔬菜等。

3、维生素A：有助于维护口腔黏膜的完整性，促进其修复。食物来源包括胡萝卜、菠菜、鱼肝油等。

除了维生素补充，还可以从饮食中获取其他营养素，如锌、铁等，也有助于口腔溃疡的愈合。同时，保持口腔清洁，避免刺激性食物，减少精神压力等也是缓解口腔溃疡的重要措施。

如果口腔溃疡长时间无法愈合，或者反复发作，建议及时就医，了解具体原因并接受医生的治疗建议。