痛风该吃什么好

548次浏览・7月前

问题详情：痛风该吃什么好？

邓迎苏副主任医师风湿免疫科

苏州大学附属第一医院三甲

痛风患者需要注意饮食，避免摄入高嘌呤的食物，而应该选择低嘌呤的食物。以下是一些适合痛风患者的食物建议：

1、水果：如樱桃、草莓等，富含维生素和抗氧化物质，有助于降低尿酸水平。

2、蔬菜：如菠菜、芹菜等绿色蔬菜，富含维生素和矿物质，有助于身体健康。此外，黄瓜和冬瓜也是不错的选择，因为它们有利尿作用，有助于排出多余的尿酸。

3、蛋白质来源：可以选择低脂牛奶、鸡蛋等低嘌呤的蛋白质来源。同时，也可以选择一些富含不饱和脂肪酸的鱼类，如三文鱼等。

4、粗粮：如大米、小米等，可以作为主食，有助于维持身体健康。

5、其他食物：如利尿的食物如冬瓜、赤小豆等可以帮助排除体内的尿酸。此外，还可以适量食用富含维生素B1的食物，如燕麦等，以促进新陈代谢和消化系统的健康。同时要保证充足的饮水量，有助于尿酸的排出。

需要注意的是，每个人的体质和痛风程度不同，饮食应根据个人情况进行调整。在调整饮食的同时，还应该遵循医生的建议进行治疗和管理。此外，避免食用海鲜、动物内脏等高嘌呤食物以及饮酒等刺激性物质，以免加重痛风症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有