膀胱结石或者尿道结石可以预防吗
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问题详情：膀胱结石或者尿道结石可以预防吗？
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刘斌 副主任医师 泌尿外科
中南大学湘雅三医院三甲
膀胱结石和尿道结石是可以通过一些预防措施来降低发生风险的。以下是一些建议的预防措施：
1、饮食调整：保持均衡的饮食，限制高盐、高蛋白质、高动物脂肪的摄入，增加新鲜水果、蔬菜的摄入。特别是增加含水分多、有利尿作用的水果，如西瓜、梨等。
2、充足的水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于预防结石形成。每天至少喝8杯水，保持尿液颜色清淡，避免长时间憋尿。
3、适量运动：进行适度的体育锻炼，有助于促进新陈代谢和血液循环，有助于预防结石形成。
4、控制慢性病：对于患有糖尿病、尿路感染等疾病的人，要积极治疗和控制这些疾病，以降低结石发生的风险。
5、避免长时间久坐：长时间久坐可能导致尿液淤积，增加结石形成的风险。因此，要尽量避免长时间久坐，可以适时起身活动。
6、定期体检：定期进行体检，特别是泌尿系统检查，有助于及早发现结石并进行治疗。
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