眼眶疼后脑勺疼怎么办

眼眶疼和后脑勺疼可能由多种原因引起，包括疲劳、压力、眼部问题、神经系统问题等。针对这种情况，建议采取以下步骤：

1、休息：首先，尝试休息并放松，特别是要减轻眼睛和头部的压力。如果是因为长时间用眼或劳累导致的，那么适当的休息可能有助于缓解疼痛。

2、眼部按摩与热敷：轻轻地按摩眼部周围的肌肉，特别是眼眶周围。这有助于缓解眼部疲劳和疼痛。另外，可以尝试使用温毛巾进行热敷，但要注意温度不宜过高以免烫伤。

3、饮食调理：保证充足的水分摄入，避免脱水引起的疼痛。同时，减少摄入含有咖啡因和酒精的饮料，以免加重疼痛。

4、眼部检查：如果眼眶疼痛持续不减或者伴随视力模糊、眼部发红等症状，建议尽快进行眼部检查，以确定是否存在眼部疾病或问题。

5、检查血压：后脑勺疼痛可能与血压有关，建议测量血压。如果血压异常，应尽快就医。

6、寻求专业帮助：如果休息和自疗措施无法缓解疼痛，或者疼痛越来越严重，建议寻求专业医生的帮助。他们可以根据症状和可能的病因，给出更具体的建议和治疗方案。

总之，眼眶疼和后脑勺疼需要根据具体情况进行针对性的处理。如果疼痛持续不减或者伴随其他症状，建议及时就医。