坐完月子后腰疼是怎么回事
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
坐完月子后腰疼的原因可能有多种，以下是一些常见的原因：
1、劳累过度：产妇在月子期间需要照顾婴儿，常常需要弯腰、站立或长时间抱婴儿等动作，容易造成腰肌劳损，进而引发腰疼。此时应适当调整生活习惯，多休息并尝试对腰部进行热敷以缓解疼痛。
2、麻醉后遗影响：剖宫产的产妇在生产后可能会出现腰疼的症状，这是由于手术麻醉所造成的腰部周围韧带、神经等的损伤所引起的后遗症。一般麻醉恢复后就能恢复。但是如果长时间出现腰痛的症状，需要及时就医排除是否存在其他并发症。
3、缺钙：产妇在哺乳期间由于身体需要消耗大量的钙，容易出现缺钙的情况，进而引起腰痛的症状。建议在医生的指导下及时补充钙剂。
4、姿势不当：长期的不良姿势习惯可能导致腰部肌肉处于紧张状态，容易引起腰部疼痛。建议适当改变坐姿习惯并进行舒缓的拉伸动作。
5、腰椎间盘突出等其他腰部疾病也可能导致产后腰痛。对于这些病理性的疼痛表现，应及时寻求医生的帮助，以便得到正确的诊断和治疗。
为了预防和缓解产后腰痛的症状，建议产妇注意劳逸结合，避免过度劳累，保持正确的姿势习惯，适当补充营养尤其是钙质，并进行适当的锻炼以增强腰部肌肉的力量。如果腰痛症状持续或加重，应及时就医。
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