脚扭伤后青了怎么办

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问题详情：脚扭伤后青了怎么办？

徐振华主任医师骨科

武汉大学中南医院三甲

脚扭伤后淤青了，可能是因为皮下有出血点，血液渗出后就会在局部形成淤青。此时建议采取以下步骤处理：

1、冷敷与热敷：扭伤后应立即进行冷敷，防止皮下继续出血。扭伤后48小时左右，可进行热敷以促进淤青消退。

2、抬高患肢：有助于减少静脉回流阻力，加快局部肿胀和淤青的消退。

3、药物治疗：如局部涂抹红花油或者使用膏药贴敷，这些外用药物有助于加速局部血液循环，促进淤青消散。还可口服活血化瘀药物，或者使用止痛药物减轻疼痛。同时局部也可以辅助物理治疗来促进恢复。

4、检查和评估：如果扭伤后局部淤青长时间未消退或症状持续加重，应及时就医检查是否有骨折或其他韧带损伤。

此外，在恢复期间要注意休息，避免剧烈运动和负重活动，以防加重损伤。注意个人卫生，避免伤口感染。饮食上可以适当增加蛋白质的摄入，有助于伤口愈合。总之，要根据扭伤的程度和医生的建议进行相应的治疗和护理。

以上建议仅供参考，如果扭伤严重或症状持续不减，请及时就医寻求专业医生的帮助。

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