抵抗力受什么影响

抵抗力主要受以下几个因素的影响：

1、生活方式和饮食习惯：良好的生活方式和饮食习惯是提高抵抗力的关键。规律的作息时间，充足的睡眠，以及均衡的饮食都有助于维持免疫系统正常运作。特别是蛋白质、维生素、微量元素等营养物质，对维持免疫系统功能至关重要。

2、心理状态：心理承受能力和情绪状态也会影响抵抗力。长期处于压力状态或焦虑不安的情况下，身体容易疲劳，免疫系统功能可能受到影响，导致抵抗力下降。

3、运动和锻炼：适当的运动和锻炼有助于增强体质，提高抵抗力。运动可以促进血液循环和新陈代谢，增强免疫细胞的活性，从而提高身体对疾病的抵抗能力。

4、遗传因素：基因和遗传因素也对抵抗力产生影响。某些遗传疾病可能导致免疫系统功能异常，使个体更容易受到感染或某些疾病的侵袭。

5、年龄和慢性疾病：随着年龄的增长，免疫系统的功能会逐渐下降。此外，患有慢性疾病的人，如糖尿病、心脏病等，由于长期疾病的影响，抵抗力可能会下降。

总的来说，抵抗力受生活方式、饮食习惯、心理状态、运动和锻炼、遗传、年龄和慢性疾病等多个因素的影响。为了保持和提高抵抗力，应保持良好的生活习惯和健康的生活方式。