类风湿如何预防
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邓迎苏 副主任医师 风湿免疫科
苏州大学附属第一医院三甲
类风湿性关节炎是一种慢性炎症性关节疾病，预防措施主要包括以下几个方面：
1、避免潮湿环境：保持居住环境干燥通风、温暖舒适，避免潮湿环境可能有助于预防类风湿。
2、注意劳逸结合：保持良好的作息习惯，避免过度劳累，确保充足的休息和睡眠时间。
3、均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，增强身体免疫力。同时，减少高脂肪、高盐等不健康食物的摄入。
4、锻炼身体：适当的运动锻炼有助于增强身体免疫力，预防类风湿的发生。建议选择适合自己的运动方式，如散步、游泳等。
5、避免感染：感染是类风湿性关节炎的重要诱因之一，因此要注意避免感染的发生。保持良好的个人卫生习惯，避免与感染源接触。
6、定期体检：定期进行体检可以及早发现类风湿性关节炎的征兆，及时采取措施进行预防和治疗。
7、保持良好的心态：避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪的刺激，保持良好的心态有助于预防类风湿的发生。
请注意，如果已经确诊患有类风湿性关节炎，应当积极配合医生的治疗方案，按时服药、定期随访，并调整生活方式和饮食习惯，以控制病情的发展。以上预防措施仅供参考，如有不适或疑虑，请及时就医咨询。
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