左肩肩井穴附近酸疼大约有十天了该怎么办

左肩肩井穴附近出现酸疼已经持续十天，这种情况可能是由多种原因引起的，如肌肉劳损、颈椎病等。为了缓解这种不适，可以采取以下措施：

1、休息：避免过度使用左臂和肩膀，适当休息并减轻该部位的压力。

2、热敷或冷敷：可以尝试使用热敷或冷敷来缓解肩井穴附近的疼痛。请注意，热敷和冷敷的使用应根据个人情况来选择，以免对皮肤造成刺激或伤害。

3、拉伸运动：进行一些简单的肩部拉伸运动，以缓解肌肉紧张和疼痛。可以在专业瑜伽或普拉提教练的指导下进行。

4、使用药物：如果疼痛较为严重，可以在医生的建议下使用一些非处方药，如布洛芬等，以缓解疼痛和消炎。

5、寻求专业治疗：如果采取上述措施后疼痛仍未缓解，建议寻求专业医生或治疗师的帮助，以确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。

总之，对于持续的肩井穴附近疼痛，重要的是要采取适当的措施来缓解疼痛并找出根本原因。如果症状持续加重或无法缓解，请及时就医。