后背疼一到晚上就特别厉害怎么办

后背疼痛且在晚上疼痛加剧可能是由于多种原因导致的，比如不正确的姿势、劳累、压力等。这种疼痛也可能与某些疾病有关，如肌肉劳损、颈椎病等。针对这种情况，可以参考以下建议进行处理：

1、调整生活习惯：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐着或站着。定时进行一些伸展和放松的运动，如散步、瑜伽等。晚上要注意休息，保持正确的睡眠姿势。

2、物理治疗：可以尝试热敷或冷敷来缓解疼痛。同时，轻柔地按摩疼痛部位也有助于放松肌肉。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药如布洛芬等来帮助缓解疼痛和炎症。

4、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不断或者加重，应尽快寻求医生的帮助。医生会根据症状和可能的病因制定相应的治疗方案。

5、注意饮食：保持良好的饮食习惯，摄取足够的营养，有助于身体的恢复。

6、调整心态：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于缓解因压力导致的疼痛。

以上建议仅供参考，具体的治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。此外，晚上疼痛加剧可能与睡眠姿势、床垫的软硬程度有关，可以尝试调整这些因素来改善睡眠质量并缓解疼痛。总之，如果后背疼痛持续不断或者加重，应及时就医。