左右肋骨痛怎么办
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问题详情：左右肋骨痛怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
左右肋骨痛的处理方式取决于疼痛的原因和严重程度。以下是一些建议：
1、休息与冷敷/热敷：如果是由于运动过度或轻度外伤导致的疼痛，首先可以尝试休息，并在疼痛部位交替使用冰袋冷敷和热毛巾热敷。这有助于减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。
2、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者疼痛很严重，一定要及时去医院就诊。
3、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续时间长、疼痛部位有明显的肿胀、瘀血或出现呼吸困难等症状，建议尽快就医。专业医生会根据症状和体征，可能需要进行X光、MRI等影像学检查来确诊疼痛的原因，并给予相应的治疗。
4、物理疗法：如电疗、按摩等，有助于减轻肌肉紧张和疼痛。
5、调整生活习惯：避免长时间保持同一姿势，特别是长时间坐姿或站立。定期进行伸展运动，增强肌肉力量，有助于保护肋骨区域。
6、饮食调理：如果是由于骨质疏松引起的肋骨疼痛，饮食中应增加钙质的摄入，如牛奶、豆制品等。
7、心理调适：保持良好的心态，避免焦虑和压力过大，也有助于缓解肋骨疼痛。
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