断发掉发严重怎么办

面对断发掉发严重的问题，可以尝试以下方法来改善：

1、调整饮食：保持营养均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆制品以及新鲜蔬菜和水果等，有助于改善发质，缓解掉发严重的现象。

2、保持良好的心态：避免压力过大或长时间处于紧张焦虑的状态，可以通过运动、冥想、旅游等方式来放松心情，有助于减少掉发。

3、保证充足的睡眠：保持规律的作息，避免熬夜，有助于改善身体机能，减少掉发。

4、正确的头发护理：使用适合自己发质的洗发水，避免频繁染发、烫发，尽量避免高温吹风机和卷发棒等工具。使用温和的护发产品，并进行定期修剪，以减少发尾分叉和断裂的情况。

5、运动锻炼：适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等，有助于促进身体新陈代谢，改善发质。

6、药物治疗：如果掉发严重的问题持续存在，建议及时就医，在医生的指导下使用药物进行治疗。

以上方法可以帮助改善断发掉发严重的问题。如果掉发问题一直没有好转，建议及时就医，以便找出具体的原因并接受适当的治疗。同时也要注意不要盲目使用药物或其他治疗方法，以免对头发造成进一步伤害。