长期喝枸杞水有什么好处

466次浏览・7月前

问题详情：长期喝枸杞水有什么好处？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

长期适量喝枸杞水可以带来一系列好处，包括：

1、养肝护肝：枸杞中的枸杞多糖有助于降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。长期适量喝枸杞水可以有助于减轻对肝脏的损伤，保护肝脏。

2、美容养颜：枸杞含有丰富的枸杞色素，如胡萝卜素等抗氧化物质，有助于延缓皮肤衰老和自由基损伤。同时枸杞多糖可以促进血液循环和增强免疫力，改善皮肤弹性，使皮肤更加光滑细腻。

3、滋补肾脏：枸杞具有补肾壮阳的功效，长期适量喝枸杞水有助于改善肾功能，减轻肾脏负担，对于肾虚等症状有一定的调理作用。

4、增强免疫力：枸杞富含多种营养物质，长期适量摄入可以有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

5、改善生殖功能：枸杞中的枸杞多糖可以促进生殖功能，对于男性来说可以起到壮阳作用，对于女性来说可以起到调节作用。此外，枸杞中的维生素、矿物质等营养成分也有助于维持生殖系统的正常功能。

需要注意的是，虽然长期喝枸杞水有很多好处，但也需要适量饮用。过量饮用可能会导致消化不良等问题。此外，对于一些特殊人群，如感冒发热、身体有炎症等人群应谨慎饮用或咨询医生意见。同时购买枸杞时应该选择质量有保证的产品。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有