哺乳期吃竹笋有好处吗
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
哺乳期吃竹笋有一定的好处，原因如下：
1、竹笋富含多种营养成分，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于哺乳期妇女补充身体所需的营养物质。
2、竹笋中的膳食纤维含量丰富，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。同时，竹笋中的脂肪和热量含量较低，有助于控制体重。
3、竹笋还含有丰富的蛋白质，对于提高乳汁质量、促进婴儿生长发育具有一定的积极作用。
请注意，尽管竹笋具有诸多好处，但食用时仍需适量，且需保证竹笋新鲜、干净、熟透。此外，哺乳期妇女在食用任何食物时都应留意自身和婴儿的反应，若有不适，应及时就医。
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