扭伤后处理要注意什么
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
扭伤后的处理需要注意以下几点：
1、制动和休息：扭伤后应立即停止活动，避免下地行走和负重，以减少对受伤部位的进一步损伤，促进其恢复。
2、冰敷：在扭伤后的48小时之内，可以采用冰敷的方式来缓解局部的肿胀和疼痛。每次冰敷的时间不宜过长，控制在每次20~30分钟，间隔时间在3~5小时为宜。
3、抬高受伤部位：在扭伤后，尽量将受伤的部位抬高，使其高于心脏的位置，有助于减少肿胀的情况。
4、包扎和固定：如果扭伤比较严重，可能需要使用绷带等物品对受伤部位进行包扎和固定，以减少肿胀和疼痛。但需要注意不要过度包扎，以免影响血液循环。
5、药物治疗：在扭伤后，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如口服非处方药或涂抹药膏等。
6、避免按摩和热敷：在扭伤初期，按摩和热敷可能会加重肿胀和疼痛，因此在医生的指导下，不宜过早进行按摩和热敷。
7、观察病情变化：在扭伤后需要密切观察病情的变化，如果出现持续疼痛、肿胀不消或活动受限等情况，应及时就医。
此外，恢复期间还需要注意饮食清淡，营养均衡摄入等。总之，扭伤后应听从医生的建议进行处理，以确保受伤部位能够尽快恢复。
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