恶心吐不出来要怎么办

恶心但无法呕吐时，首先要冷静下来，然后可以尝试一些缓解不适的方法。以下是一些建议：

1、深呼吸：尝试缓慢深呼吸，有助于放松身体，缓解恶心感。

2、调整饮食：避免油腻、辛辣或刺激性的食物，选择清淡的食物，如粥或蔬菜。

3、补充水分：适量饮水有助于缓解胃部不适。

4、休息：确保获得足够的休息，有时候疲劳也可能是恶心的原因。

5、药物治疗：在医生的建议下，可以考虑使用抗酸药、抗生素或其他药物来缓解症状。但请务必遵循医生的指导，不要随意用药。

6、寻求专业帮助：如果恶心症状持续不减或者伴随其他症状（如发热、腹泻等），建议尽快就医。

每个人的情况可能有所不同，因此需要根据自己的具体情况选择合适的方法。如情况未能改善，请及时就医，以免延误治疗。