高血压可以吃提子吗
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
高血压患者可以吃提子。
提子富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素A、钙、钾等，这些都是对身体有益的营养物质。对于高血压患者而言，适当的摄入含钾食物，有助于促进钠的排出，从而有助于降低血压。因此，高血压患者适量食用提子是有好处的。不过需要注意以下几点：
1、适量食用：虽然提子有益于健康，但是任何食物都不宜过量食用。过量摄入提子可能导致热量摄入过多，从而不利于血压的控制。
2、注意糖分：提子中含有一定的糖分，对于高血压患者来说，要控制糖的摄入量。因此，在食用提子时，需要注意适量，尤其是糖尿病患者应特别注意糖的摄入量。
3、注意食用方式：高血压患者食用提子时，最好选择新鲜、无添加的提子。避免加工过程中加入过多的糖分和其他不健康成分。
总之，高血压患者可以吃提子，但要注意适量，同时注意控制糖的摄入量。在饮食方面，高血压患者应该遵循医生的建议，保持低盐、低脂肪、高纤维的饮食结构，同时适当进行运动，以帮助控制血压。
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