尾椎骨位置痛怎么办

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问题详情：尾椎骨位置痛怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

尾椎骨位置痛，可能是由于久坐、坐姿不正或受到外力撞击等原因引起的。针对这种情况，可以采取以下措施来缓解疼痛：

1、改善坐姿：避免长时间保持同一坐姿，每半小时左右起身活动一下，伸展身体，缓解肌肉紧张。同时，保持良好的坐姿，避免长时间翘二郎腿等不良姿势。

2、局部热敷：可以用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛。

3、按摩和针灸：可以通过按摩或针灸等中医理疗方法来缓解疼痛。这些方法有助于舒缓肌肉紧张和僵硬，促进血液循环。

4、使用药物：如果疼痛较严重，可以在医生的指导下使用非处方药物，如布洛芬等消炎药来缓解疼痛。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以排除骨折或其他严重疾病的可能性。

5、注意避免外伤：如果有受到外伤，应及时处理伤口，并在医生的建议下进行治疗和恢复。

6、加强锻炼：适当进行针对性的锻炼，如瑜伽、普拉提等，以增强腰部和腹部的肌肉力量，有助于减轻尾椎骨的压力和疼痛。

总之，尾椎骨位置痛需要根据具体情况采取相应的措施进行缓解。如果疼痛持续不减或者加重，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。

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